要有创造力,就要善于处理情绪

要有创造力,就要善于处理情绪

要有创造力,就要善于处理情绪
提要

从灵感到实现,情商有助于创造力。

创造力充满情感。事件,互动,甚至我们自己的想法都会引发情绪。但是情绪不仅仅是发生在我们身上的事情。我们不受情绪的支配,无能为力。

这并不是要否认,有些情况如此强烈,以至于我们最终像木偶一样被它们引发的情绪所吸引。创伤事件属于这一类。然而,在大多数日常情况下,我们在情绪的过程中有一些代理。

情商是一种对情绪进行推理和思考的能力,能够有意地影响我们和周围其他人的情绪。情绪智力包括四种特殊能力:准确感知自己和他人的情绪,将情绪用于思考和解决问题,理解不同情绪可能产生的原因和后果,影响自己的情绪过程,帮助调节周围其他人的情绪。

情感可以激发创造力,比如分手会带来歌词,或者对现有消费产品的挫折会导致企业家创造新产品,而情感会在整个创作过程中发生,从对模棱两可问题的焦虑到创造新产品或完成表演的喜悦。情感在创作过程中的作用在艺术中可能是最直观的。因此,艺术可能是第一个寻找情商如何在创造力中发挥作用的例子的地方。

在我的实验室里,我们招募了99位艺术家,询问他们情感在创作过程中的作用。画家、雕塑家、作曲家、编舞和作家用他们自己的话告诉我们,在他们的作品中,什么样的情感是常见的,以及他们如何运用和管理自己的情感。艺术家们将情感描述为他们工作的燃料和动力,并生动地解释了情商能力如何帮助他们的创作过程。

注意情感往往是艺术灵感的来源。一位写短篇小说的作家说:“这个故事是受我自己生活中所经历的损失影响的。其中一个角色是基于一个我经常在街上开车经过的女人。她总是低着头走路,看上去非常悲伤。”

艺术家们描述了不同的情感如何帮助作品的不同方面。一位画家正在画一幅抽象画,他解释说:“愤怒有助于在画中产生强烈的、引人注目的线条。悲伤让绘画的色彩营造出一种意境。快乐有助于把这幅画结合在一起,让构图流畅,这样就不会让它变得完全压抑。”

艺术家们也会让自己感觉到他们产生情感的某种方式来帮助他们的工作。一位编舞正在跳一支关于离开不健康关系的舞蹈,他解释说:“虽然我没有处于不健康的关系中,但我和别人有过不好的经历,这让我开始质疑自己和自己的能力。我运用这些情绪和我在那一刻的感受,并尝试将其转化为舞蹈中的动作品质,以清晰的方式展示内心的挣扎,这样人们就可以将自己的故事和意义与舞蹈联系起来。”

艺术家们还描述了对情感的复杂本质的理解以及对不同情感起源的认识。在火车上工作的列车员费加罗的婚姻他回忆道:“诠释如此伟大的作品需要勇气。我确信我能领导公司,但我也担心我们无法将这个故事传达给美国公众。我时而兴奋,时而害怕,对我们创作的过程和艺术感到惊讶,但同时也承受着公司的经济负担。”

创造性的工作本身就是影响和改变一个人情绪的一种手段。一位正在创作一系列日常小作品的画家说:“当我开始致力于这一过程时,我的恐惧和焦虑就平息了。我开始感到更加平静,更加有自我意识,更加乐于接受快乐,更加能接触自己的情绪。”

然而,情绪也需要调节,以便一个人最好地完成工作。正如一位雕塑家在画泥塑面具时所说,“在恢复最初的灵感情绪之前,我必须创造一个‘区域’,在这个区域中,它们可以被唤起,而不受我当前波动的情绪的干扰。为了做到这一点,我短暂地进入冥想,并远离周围的环境。然后,我用音乐在我的空白头脑中创造一种氛围,或者通过感受我的作品,吸收它每一寸的情感。”

但并非只有艺术家的作品得益于情商。研究工作场所创造力和创新的周晶(Jing Zhou)和詹妮弗•乔治(Jennifer George)描述了组织领导者的情商在创意过程的各个阶段是如何影响员工的。

当员工不满意时,情绪聪明的领导者会注意到,并能授权和支持他们将这种不满意转化为工作上的改进。他们能够识别员工在收集信息、产生和评估想法时的情绪。此外,他们可以帮助员工管理这些情绪,以达到最佳的结果。

虽然领导者需要帮助员工应对不愉快的情绪,比如克服挫折和失望,但他们也需要帮助员工管理可能阻碍创造性目标实现的愉快情绪。例如,领导者可以帮助员工认识到,对最初的想法感到高兴会导致他们过早地确定解决方案。最后,具有情感智慧的领导者可以帮助员工在挑战中坚持,并获得产品的支持,即使面对批评。

所以,要有创造力,不要忽视你的情绪,而是要思考它们,并与它们在一起。运用情商可以让你的注意力集中在那些可以成为想法来源的经历上,帮助你保持激情和毅力,将想法转化为产品或表演。

工具书类

Ivcevic,Z.,&Hoffmann,J。D(2019). 情感与创造力:从过程到人和产品。在J。C考夫曼公司。SSternberg(编辑)。剑桥创意手册(第273-295页)。纽约:剑桥大学出版社。

周,J.,&乔治,J。M(2003). 唤醒员工创造力:领导者情绪智力的作用。《领导季刊》,14(4-5),545-568。http://dx.doi.org/10.1016/S104...

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